Thực đơn cho bé 2-5 tuổi suy dinh dưỡng nên bổ sung

 Thực đơn cho bé 2-5 tuổi suy dinh dưỡng nên bổ sung

Khi bé trên 2 tuổi, bạn không cần phải nấu cháo loãng hay cho bé ăn bột nữa. Lúc này, bé đã mọc nhiều răng và có thể ăn những món ăn như người lớn. Thực đơn cho bé 2-5 tuổi suy dinh dưỡng cần đảm bảo đủ năng lượng và đủ chất dinh dưỡng

Dưới đây là một số thực đơn cho bé 5 tuổi tăng cân Cleanipedia gợi ý cho bạn:

1. Thực đơn tăng cân cho bé 5 tuổi mẫu 1:

- Bữa sáng: ½ cái bánh mì, 1 ly sữa 200ml.

- Bữa trưa: 1 chén cơm nát, thịt xay và trứng hấp, canh, trái cây.

- Bữa phụ: 1 phần súp nhỏ.

- Bữa chiều: 1 chén cơm nát, thịt bò xào mềm, canh, trái cây.

- Bữa phụ: 1 ly sữa.

2. Thực đơn cho bé 5 tuổi tăng cân mẫu 2:

- Bữa sáng: 1 tô cháo thịt bằm nhỏ, trái cây

- Bữa trưa: 1 chén cơm nát, thịt xay sốt cà chua, canh, trái cây

- Bữa phụ: 1 cái bánh ngọt, 1 hộp sữa nhỏ

- Bữa chiều: 1 chén cơm nát, cá kho tộ, canh, trái cây

- Bữa phụ: 1 ly sữa

3. Thực đơn tăng cân cho bé 5 tuổi mẫu 3:

- Bữa sáng: 1 tô bún nhỏ, trái cây.

- Bữa trưa: 1 chén cơm nát, tôm rim cắt nhỏ, rau luộc, canh, trái cây.

- Bữa phụ: 1 hộp sữa chua, vài chiếc bánh quy.

- Bữa chiều: 1 chén cơm nát, mực xào thập cẩm, canh, trái cây.

- Bữa phụ: 1 ly sữa hoặc nước ép trái cây.

4. Thực đơn cho bé 5 tuổi tăng cân mẫu 4:

- Bữa sáng: 1 chén nui nấu thịt, 1 ly sữa 200ml.

- Bữa phụ: 1 hộp váng sữa.

- Bữa trưa: 1 chén cơm, thịt bò xào khoai tây, canh, trái cây.

- Bữa phụ: 1 ly sữa.

- Bữa chiều: 1 chén cơm, canh, cá kho, trái cây.

- Bữa phụ: 1 ly sinh tố

5. Thực đơn cho bé 5 tuổi tăng cân mẫu 5:

- Bữa sáng: 1 phần súp, thêm phô mai.

- Bữa phụ: 1 phần bánh ngọt.

- Bữa trưa: 1 chén cơm, thịt kho, canh rau, trái cây.

- Bữa phụ: 1 hộp sữa chua, 1 cái bánh bông lan nhỏ.

- Bữa chiều: 1 chén cơm, nấm xào thịt bò, canh, trái cây.

- Bữa phụ: 1 ly sữa, 1 cái bánh bông lan hoặc bánh khác đều được.

6. Thực đơn tăng cân cho bé 5 tuổi mẫu 6:

- Bữa sáng: 1 ổ bánh mì thịt, 1 ly sữa 200ml.

- Bữa phụ: 1 hộp váng sữa, trái cây.

- Bữa trưa: 1 chén cơm, thịt gà kho hoặc chiên, canh rau, trái cây.

- Bữa phụ: 1 ly sữa, vài chiếc bánh quy.

- Bữa chiều: 1 chén cơm, tôm rim mặn ngọt, rau súp lơ luộc, canh, trái cây.

- Bữa phụ: 2 miếng phô mai, bánh bông lan trứng muối.

Có một điều bạn nên lưu ý là, khi phân chia thực đơn cho bé 5 tuổi suy dinh dưỡng, bạn hãy chia nhỏ số lượng thực phẩm trong mỗi bữa ăn, và tăng số lần ăn thành 6 bữa trong ngày. Điều này sẽ khiến bé dễ hấp thụ chất dinh dưỡng hơn là việc nhồi nhét bé ăn quá nhiều trong một lần. Tham khảo thêm thực đơn cho bé 1 tuổi đủ chất.